A veces, los días que deberían servirnos para parar no resultan como esperábamos. Nos llenamos de planes, expectativas y pequeñas tareas pendientes con la intención de “aprovechar bien”, mientras además disfrutamos de lo que nos apetece hacer…Y, sin darnos cuenta, terminamos más cansadas que antes de empezar y, lo más importante, frustradas por no lograr […]
¡UN DESCANSO PARA EL DESCANSO, POR FAVOR! Leer más »
¿Sientes la presión de cumplir metas ambiciosas cada enero?Si buscas cómo comenzar el año con objetivos reales, a tu ritmo y sin caer en la trampa de la autoexigencia, aquí te explico cómo hacerlo. El primer mes del año suele estar cargado de mensajes que empujan a fijarnos metas ambiciosas y a hacer cambios masivos
EMPIEZA EL AÑO SIN AUTOEXIGENCIA: CLAVES PARA DEFINIR OBJETIVOS REALES Leer más »
Para mi, enero es el mes por excelencia de los objetivos anuales. Es uno de los momentos del año en el que me siento seriamente a pensar qué quiero cambiar, mejorar o dejar atrás. Pero, tengo algo claro. También es el momento en el que, si lo hago rápido, se empieza a gestar la frustración
POR QUÉ ENERO ES EL MEJOR (Y EL PEOR) MOMENTO PARA PLANTEARTE OBJETIVOS Leer más »
Hay un fenómeno misterioso, curioso, e incluso desesperante, que seguro ya has vivido. Quizás estos días lo estés experimentando. Y tiene que ver con una pregunta que todas nos hemos hecho alguna vez: ¿por qué me pongo enferma en vacaciones? Vamos a mil cada día, como “gallinas sin cabeza”, saltando de un “tengo que” a
EL MISTERIO DE… ¿POR QUÉ ME PONGO ENFERMA EN VACACIONES? Leer más »
No sé si a ti te pasa… pero cada año, cuando los días empiezan a acortarse, noto algo dentro que también se encoge un poco. No es tristeza, exactamente. Es una especie de bajón, de menos ganas, de más cansancio… como si mi cuerpo y mi mente dijeran “ya está bien por este año”. Recuerdo que antes me
CUANDO SE APAGAN LOS DÍAS, TERAPIA DE ALTO IMPACTO Leer más »
A veces, nuestro cuerpo y mente nos envían mensajes sutiles, pero muy claros: es momento de un cambio profundo.En ocasiones, identificar estas señales no siempre es fácil. Otras nos negamos a reconocerlas, especialmente cuando vivimos en piloto automático o seguimos adelante por creencias que no hemos revisado. Aquí te comparto 5 señales que pueden indicar
5 SEÑALES de que necesitas un cambio profundo en tu vida Leer más »
