Muchas mujeres llegan a las vacaciones y descubren que, aunque duerman más y reduzcan el ritmo, siguen sintiéndose cansadas.En este artículo te invito a explorar cómo la carga mental, la necesidad constante de hacer y la dificultad para desconectar pueden estar detrás de ese agotamiento. ¿Te ha pasado alguna vez que llegan las vacaciones, duermes […]
DESCANSAR DE VERDAD: ¿CÓMO SE HACE ESO? Leer más »
La culpa suele tener muy mala fama. Muchas mujeres desearían no sentirla nunca porque la asocian con sufrimiento, debilidad o fracaso. Sin embargo, esta emoción cumple una función esencial: nos informa de que algo importante necesita ser revisado.En este artículo descubrirás qué es realmente la culpa, qué mensaje trae, por qué resulta útil y cómo
LA CULPA: UNA EMOCIÓN A ATENDER Leer más »
Muchas veces pensamos que lo que nos duele es que los demás no nos entiendan.Sin embargo, detrás de esa necesidad suele esconderse algo mucho más profundo: el deseo de sentir que nuestras emociones son válidas.En este artículo descubrirás por qué duele tanto sentirse incomprendida, qué puede haber detrás de esa necesidad de aprobación y por
SENTIRTE INCOMPRENDIDA: LO QUE HAY DETRÁS Leer más »
¿A veces te sientes más sensible? ¿Últimamente te notas apática, cansada o sin ilusión?En este artículo te cuento qué es realmente la tristeza, qué mensaje te está dando y por qué, aunque desagradable e incómoda, no es una emoción negativa. ¿Qué es realmente la tristeza? La tristeza es una emoción humana, natural y necesaria. Aparece
LA PRINCESA ESTÁ TRISTE… ¿QUÉ TENDRÁ LA PRINCESA? Leer más »
¿Te has parado a pensar que gran parte de las mujeres nos repetimos las mismas frases… sin darnos cuenta?En este artículo vas a descubrir tres de las frases más habituales que muchas nos decimos, y que son el resultado de la carga mental, la autoexigencia y el peso de los estereotipos con los que hemos
LAS 3 FRASES QUE MÁS NOS DECIMOS Leer más »
A veces creemos que el problema es nuestro carácter, nuestro mal humor… o que somos así de “enfadicas”.Pero ¿y si tu enfado fuera solo la punta del iceberg?En este artículo quiero ayudarte a que mires más allá, a entender qué puede estar ocultándose debajo de esa rabia constante que sientes, y a que empieces a
Cuando el Enfado no es Enfado: Lo que tu Rabia esconde. Leer más »
La Terapia de Alto Impacto puede cambiarlo todo. Pero el verdadero progreso es sostener ese cambio en el tiempo porque, sin una consolidación, el cerebro tiende a volver a los antiguos patrones.En este artículo te explico cómo el Programa ANCLA asegura que tu transformación se convierta en tu nueva manera de vivir. ¿Recuerdas lo que
Programa ANCLA: evita que tu cambio se detenga Leer más »
¿Sabías que el cambio es instantáneo, pero su integración es un proceso?Te invito a conocer los Encuentros de Bambús: mañanas de claridad trimestrales dedicadas a reafirmar procesos, eliminar bloqueos y compartir el brillo de mujeres que, como tú, han decidido construir los pilares de su vida desde su poder personal. En el camino del crecimiento
Encuentros de Bambús: Un espacio de claridad y empoderamiento. Leer más »
Hay un fenómeno misterioso, curioso, e incluso desesperante, que seguro ya has vivido. Quizás estos días lo estés experimentando. Y tiene que ver con una pregunta que todas nos hemos hecho alguna vez: ¿por qué me pongo enferma en vacaciones? Vamos a mil cada día, como “gallinas sin cabeza”, saltando de un “tengo que” a
EL MISTERIO DE… ¿POR QUÉ ME PONGO ENFERMA EN VACACIONES? Leer más »
Desde hace unos años, el otoño ha sido para mí una estación especial .Hay algo en él que me invita a hacer una pausa y mirar hacia dentro. Quizás sea el aire, la luz, incluso la manera en que los árboles se desprenden de sus hojas. Puede que, después de tanta actividad veraniega, la llegada
Otoño: la liberación de lo que ya no sirve Leer más »
