enero 2026

EMPIEZA EL AÑO SIN AUTOEXIGENCIA: CLAVES PARA DEFINIR OBJETIVOS REALES

¿Sientes la presión de cumplir metas ambiciosas cada enero?Si buscas cómo comenzar el año con objetivos reales, a tu ritmo y sin caer en la trampa de la autoexigencia, aquí te explico cómo hacerlo. El primer mes del año suele estar cargado de mensajes que empujan a fijarnos metas ambiciosas y a hacer cambios masivos […]

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POR QUÉ ENERO ES EL MEJOR (Y EL PEOR) MOMENTO PARA PLANTEARTE OBJETIVOS

Para mi, enero es el mes por excelencia de los objetivos anuales. Es uno de los momentos del año en el que me siento seriamente a pensar qué quiero cambiar, mejorar o dejar atrás. Pero, tengo algo claro. También es el momento en el que, si lo hago rápido, se empieza a gestar la frustración

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Laura Rodríguez Terapeuta
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