A veces, los días que deberían servirnos para parar no resultan como esperábamos. Nos llenamos de planes, expectativas y pequeñas tareas pendientes con la intención de “aprovechar bien”, mientras además disfrutamos de lo que nos apetece hacer…Y, sin darnos cuenta, terminamos más cansadas que antes de empezar y, lo más importante, frustradas por no lograr […]
¡UN DESCANSO PARA EL DESCANSO, POR FAVOR! Leer más »
A veces creemos que el problema es nuestro carácter, nuestro mal humor… o que somos así de “enfadicas”.Pero ¿y si tu enfado fuera solo la punta del iceberg?En este artículo quiero ayudarte a que mires más allá, a entender qué puede estar ocultándose debajo de esa rabia constante que sientes, y a que empieces a
Cuando el Enfado no es Enfado: Lo que tu Rabia esconde. Leer más »
La Terapia de Alto Impacto puede cambiarlo todo. Pero el verdadero progreso es sostener ese cambio en el tiempo porque, sin una consolidación, el cerebro tiende a volver a los antiguos patrones.En este artículo te explico cómo el Programa ANCLA asegura que tu transformación se convierta en tu nueva manera de vivir. ¿Recuerdas lo que
Programa ANCLA: evita que tu cambio se detenga Leer más »
¿Sabías que el cambio es instantáneo, pero su integración es un proceso?Te invito a conocer los Encuentros de Bambús: mañanas de claridad trimestrales dedicadas a reafirmar procesos, eliminar bloqueos y compartir el brillo de mujeres que, como tú, han decidido construir los pilares de su vida desde su poder personal. En el camino del crecimiento
Encuentros de Bambús: Un espacio de claridad y empoderamiento. Leer más »
¿Alguna vez has sentido que tu valía personal depende de un detalle el “Día de los Enamorados”?En este artículo reflexiono sobre las relaciones de pareja, te cuento por qué a veces mendigamos amor y lo importante de empezar a construir una relación sana desde la propia plenitud y la valía personal. Llega el 14 de
SAN VALENTÍN: ¿REFLEJO DE TU VALÍA? Leer más »
¿Sientes la presión de cumplir metas ambiciosas cada enero?Si buscas cómo comenzar el año con objetivos reales, a tu ritmo y sin caer en la trampa de la autoexigencia, aquí te explico cómo hacerlo. El primer mes del año suele estar cargado de mensajes que empujan a fijarnos metas ambiciosas y a hacer cambios masivos
EMPIEZA EL AÑO SIN AUTOEXIGENCIA: CLAVES PARA DEFINIR OBJETIVOS REALES Leer más »
Para mi, enero es el mes por excelencia de los objetivos anuales. Es uno de los momentos del año en el que me siento seriamente a pensar qué quiero cambiar, mejorar o dejar atrás. Pero, tengo algo claro. También es el momento en el que, si lo hago rápido, se empieza a gestar la frustración
POR QUÉ ENERO ES EL MEJOR (Y EL PEOR) MOMENTO PARA PLANTEARTE OBJETIVOS Leer más »
Hoy no te voy a decir que disfrutes de la Navidad, ni que la maquilles. Quizás este año no estás bien. No te voy a invitar a que hagas balance, ni a que te propongas uno de esos retos para este nuevo año. Tampoco te voy a recordar que son fechas de amor, para que
NAVIDAD SIN MAQUILLAJE: ¿qué pasa si no estoy bien en Navidad? Leer más »
Hay un fenómeno misterioso, curioso, e incluso desesperante, que seguro ya has vivido. Quizás estos días lo estés experimentando. Y tiene que ver con una pregunta que todas nos hemos hecho alguna vez: ¿por qué me pongo enferma en vacaciones? Vamos a mil cada día, como “gallinas sin cabeza”, saltando de un “tengo que” a
EL MISTERIO DE… ¿POR QUÉ ME PONGO ENFERMA EN VACACIONES? Leer más »
En los hospitales, donde el ritmo es acelerado, las emociones se intensifican y los conflictos aparecen sin avisar, la formación tradicional ofrece un marco teórico valioso y necesario. Sin embargo, en determinados temas, especialmente aquellos que implican comunicación, gestión emocional y relación humana, la teoría por sí sola no siempre llega a las personas ni
