Muchas de las creencias que hoy condicionan nuestra forma de vivir se originan en la infancia.Sin embargo, la manera en la que hablamos de ese origen puede hacer que nos sintamos incapaces de avanzar… o, por el contrario, que conservemos la capacidad de liderar nuestra vida.En este artículo quiero invitarte a reflexionar sobre cómo un […]
NO TE ENSEÑARON A SER ASÍ. LO APRENDISTE Leer más »
Muchas mujeres llegan a las vacaciones y descubren que, aunque duerman más y reduzcan el ritmo, siguen sintiéndose cansadas.En este artículo te invito a explorar cómo la carga mental, la necesidad constante de hacer y la dificultad para desconectar pueden estar detrás de ese agotamiento. ¿Te ha pasado alguna vez que llegan las vacaciones, duermes
DESCANSAR DE VERDAD: ¿CÓMO SE HACE ESO? Leer más »
Las palabras que utilizamos sirven para comunicarnos con los demás y con nosotras mismas. Pero, sin darnos cuenta, algunas expresiones se normalizan en nuestro lenguaje cotidiano y terminan influyendo en cómo vivimos la realidad.En este artículo descubrirás por qué palabras como «todo», «nada», «siempre» y «nunca» pueden convertirse en una trampa y qué beneficios tiene
PALABRAS ABSOLUTAS: NI SIEMPRE ES NUNCA, NI NADA ES TODO Leer más »
La culpa suele tener muy mala fama. Muchas mujeres desearían no sentirla nunca porque la asocian con sufrimiento, debilidad o fracaso. Sin embargo, esta emoción cumple una función esencial: nos informa de que algo importante necesita ser revisado.En este artículo descubrirás qué es realmente la culpa, qué mensaje trae, por qué resulta útil y cómo
LA CULPA: UNA EMOCIÓN A ATENDER Leer más »
¿Te has dado cuenta de lo mucho que usamos la palabra “autoestima”?En este artículo descubrirás por qué muchas de las ideas que escuchamos sobre ella son erróneas, cuáles son las verdaderas causas de una autoestima frágil y cómo pasamos de depender de la validación de los demás a construir una brújula interna que nos permite
LA AUTOESTIMA NO ES LO QUE CREES Leer más »
Muchas veces pensamos que lo que nos duele es que los demás no nos entiendan.Sin embargo, detrás de esa necesidad suele esconderse algo mucho más profundo: el deseo de sentir que nuestras emociones son válidas.En este artículo descubrirás por qué duele tanto sentirse incomprendida, qué puede haber detrás de esa necesidad de aprobación y por
SENTIRTE INCOMPRENDIDA: LO QUE HAY DETRÁS Leer más »
¿A veces te sientes más sensible? ¿Últimamente te notas apática, cansada o sin ilusión?En este artículo te cuento qué es realmente la tristeza, qué mensaje te está dando y por qué, aunque desagradable e incómoda, no es una emoción negativa. ¿Qué es realmente la tristeza? La tristeza es una emoción humana, natural y necesaria. Aparece
LA PRINCESA ESTÁ TRISTE… ¿QUÉ TENDRÁ LA PRINCESA? Leer más »
¿Te has parado a pensar que gran parte de las mujeres nos repetimos las mismas frases… sin darnos cuenta?En este artículo vas a descubrir tres de las frases más habituales que muchas nos decimos, y que son el resultado de la carga mental, la autoexigencia y el peso de los estereotipos con los que hemos
LAS 3 FRASES QUE MÁS NOS DECIMOS Leer más »
Dónde te enfocas influye en cómo interpretas la realidad y condiciona, por tanto, tus pensamientos, emociones y decisiones.En este artículo descubrirás por qué el enfoque es clave para avanzar, cómo puede estar frenándote sin darte cuenta y, sobre todo, cómo entrenarlo para empezar a dirigir tu vida con mayor claridad y liderazgo. El enfoque es
Tu Enfoque lo Cambia Todo Leer más »
A veces, los días que deberían servirnos para parar no resultan como esperábamos. Nos llenamos de planes, expectativas y pequeñas tareas pendientes con la intención de “aprovechar bien”, mientras además disfrutamos de lo que nos apetece hacer…Y, sin darnos cuenta, terminamos más cansadas que antes de empezar y, lo más importante, frustradas por no lograr
¡UN DESCANSO PARA EL DESCANSO, POR FAVOR! Leer más »
