A veces, detrás de las explosiones de ira se esconde una emoción mucho más incómoda: la vergüenza.En este artículo te cuento por qué pueden aparecer y cómo la ira puede convertirse en una forma de protegernos. Cuando pensamos en una persona con problemas para controlar la ira, solemos imaginar a
Volver de vacaciones no siempre significa que estés deprimida. A veces significa que tu mente necesita adaptarse a un cambio de ritmo.Y otras veces, ese “bajón” puede estar diciéndote algo más: que durante las vacaciones has vuelto a conectar contigo y que despedirte de esa versión de ti puede doler.En
¿Y si aquello que llevas años llamando ansiedad, tristeza, rabia o perfeccionismo no fuera el verdadero origen de tu sufrimiento?A veces existe una emoción mucho más silenciosa que permanece oculta bajo las demás: la vergüenza.En este artículo descubrirás qué es realmente la vergüenza, por qué suele pasar desapercibida y cómo
Muchas de las creencias que hoy condicionan nuestra forma de vivir se originan en la infancia.Sin embargo, la manera en la que hablamos de ese origen puede hacer que nos sintamos incapaces de avanzar… o, por el contrario, que conservemos la capacidad de liderar nuestra vida.En este artículo quiero invitarte
Muchas mujeres llegan a las vacaciones y descubren que, aunque duerman más y reduzcan el ritmo, siguen sintiéndose cansadas.En este artículo te invito a explorar cómo la carga mental, la necesidad constante de hacer y la dificultad para desconectar pueden estar detrás de ese agotamiento. ¿Te ha pasado alguna vez
Las palabras que utilizamos sirven para comunicarnos con los demás y con nosotras mismas. Pero, sin darnos cuenta, algunas expresiones se normalizan en nuestro lenguaje cotidiano y terminan influyendo en cómo vivimos la realidad.En este artículo descubrirás por qué palabras como «todo», «nada», «siempre» y «nunca» pueden convertirse en una
